La
creación de hábitos alimentarios equilibrados durante la infancia es muy
importante por los siguientes motivos:
- Una alimentación equilibrada contribuye a
un correcto crecimiento y desarrollo del niño.
- La adopción de buenos hábitos alimentarios durante la infancia, favorecerá el mantenimiento de la edad adulta, de los mismos, contribuyendo a la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad...
- Un niño que no se alimenta de forma
equilibrada puede sufrir trastornos de desnutrición, anemia, sobrepeso,
obesidad, caries, problemas de aprendizaje y conducta.
- Un niño bien alimentado rendirá mejor en
la escuela.
- Unido a una buena alimentación es muy importante realizar actividad física.
Los hábitos
alimentarios se adquieren principalmente en casa: los niños observan nuestra forma de comer
(tranquilos, de forma compulsiva, a cualquier hora, viendo la televisión...)
los alimentos que comemos, los que compramos, como cocinamos y así de forma
progresiva se van acostumbrando a nuestro hábitos.
¡Tenemos que ser un buen ejemplo para ellos!
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